森林浴（しんりんよく／forest bathing）は、ただ樹木の間を歩くだけで「気持ちが落ち着く」「疲れが取れる」と感じる行為を指します。近年は日本発祥の概念として世界的に注目され、医学・心理学・環境科学の観点から多くの研究が行われています。本記事では「なぜ森林浴がリラックスにつながるのか」を、科学的エビデンスと理論を交えてわかりやすく解説します。専門用語は補足説明を入れ、箇条書きや図解的な文章で読みやすくまとめます。研究の限界や注意点、実践のコツまで網羅していますので、科学系ブログの読者にも満足いただける内容です。