「お腹だけ引き締めたい」「太ももを細くしたい」――いわゆる部分痩せを目指す人は多いですよね。しかし実際、「筋トレしても、脂肪は全身からしか落ちない」とよく言われます。そんな中で注目されているのが、**筋肉が分泌するホルモン様物質『マイオカイン（Myokine）』**です。マイオカインは運動中に筋肉から分泌され、脂肪燃焼や代謝アップを助けることがわかってきました。最近の研究では、「マイオカインが部分的な脂肪の燃焼に関わる可能性」が指摘され、話題になっています。この記事では、マイオカインの基本から、部分痩せにどこまで関係するのか、そして科学的におすすめできる「マイオカインを増やす方法7選」までを、わかりやすく解説します。