生物
その他 【保存版】生き物観察に必要な持ち物リスト10選｜初心者が失敗しないための科学的チェックポイント
はじめ自然の中で生き物を観察することは、好奇心を満たすだけでなく生態系の理解を深める重要な科学活動です。この記事では、初心者がフィールドで安全かつ効率的に観察を行うための「必要なもの」を科学的視点で解説します。アフィリエイト目的で紹介しやす...
生物 【保存版】筋肉が分泌する「マイオカイン」で部分痩せは可能？最新研究からわかった7つのポイント
「お腹だけ引き締めたい」「太ももを細くしたい」――いわゆる部分痩せを目指す人は多いですよね。しかし実際、「筋トレしても、脂肪は全身からしか落ちない」とよく言われます。そんな中で注目されているのが、**筋肉が分泌するホルモン様物質『マイオカイン（Myokine）』**です。マイオカインは運動中に筋肉から分泌され、脂肪燃焼や代謝アップを助けることがわかってきました。最近の研究では、「マイオカインが部分的な脂肪の燃焼に関わる可能性」が指摘され、話題になっています。この記事では、マイオカインの基本から、部分痩せにどこまで関係するのか、そして科学的におすすめできる「マイオカインを増やす方法7選」までを、わかりやすく解説します。
人間 知っておきたいオートファジーの基礎と実践 — 健康と研究に効く10選
オートファジー（autophagy、自己貪食）は、細胞が不要・損傷したタンパク質や細胞小器官を分解して再利用する重要な細胞恒常性維持機構です。栄養欠乏やストレス時に活性化され、エネルギーとビルディングブロックを供給すると同時に、病的なタンパク質凝集体や壊れたミトコンドリアなどを除去して細胞の健康を保ちます。本記事では「基礎知識」「分子メカニズム」「選択的オートファジー」「測定法」「臨床・老化との関係」「実践的に知っておきたいポイント」の6つの見出しで、研究者にも一般読者にも役に立つ情報を解説します。
人間 【保存版】知っておきたい！エピジェネティクスの魅力と実生活で役立つ9選
エピジェネティクスは「DNAの配列は変わらないが、その働き（発現）が変わる仕組み」を指す分野です。近年、発生学・がん研究・神経科学・栄養学など幅広い領域で注目を集めており、「なぜ同じ遺伝子を持つ細胞が異なる役割を担うのか」「環境がどのように健康に影響するのか」を理解するための重要な鍵になっています。本記事では、基礎から身近な応用、最新の研究トピックまで、一般の方にも分かりやすく、かつ科学的に正確に解説します。
環境 【保存版】生態系の回復力6選 — 科学で分かる自然の再生力と実践
生態系の回復力を科学的に解説。生物多様性、土壌微生物、空間構造など“6つの視点”で復元の鍵をわかりやすく紹介します。実践的チェックリスト付き。
人間 知らないと損する！代謝を上げる6選 — 科学でわかる日常の対策
代謝（メタボリズム）は、私たちの体が食べ物をエネルギーに変え、生命活動を維持するための一連の化学反応の総称です。ダイエットや健康、疲れやすさ、老化対策など「代謝」にまつわる話題は日常でよく聞きますが、裏にある仕組みを理解すると、実践する対策の効果がぐっと分かりやすくなります。本記事では、科学的知見に基づき「生活で実践できる6つのポイント（6選）」を中心に、代謝の基礎、栄養・ホルモンの関係、最新の測定技術やマイナーだけれど重要な知見まで、一般向けに分かりやすく解説します。最後に日常で使えるチェックリストも付けますので、ぜひ実践に役立ててください。
その他 血の科学10選｜色・成分・血管から意外な進化の話まで楽しめる完全ガイド
「血」は私たちの体で最も身近でありながら、意外と知られていないことが多い存在です。酸素を運ぶだけでなく、免疫、栄養輸送、恒常性維持と多機能を担い、文化や歴史の中でも特別な意味を持ってきました。本記事では「血の科学」を一般向けにまとめます。
人間 寒さで鳥肌が立つ理由 — 進化の名残「鳥肌が立つ」現象を解明する6選
寒いとき、あるいはぞくっとしたときに起きる「鳥肌（立毛反射）」は誰もが経験する身近な現象です。普段はただの不快感や面白い仕草に見えますが、その裏には生理学的プロセスと長い進化の歴史が隠れています。本記事では、鳥肌が起きるメカニズムを基礎から丁寧に説明し、進化的な理由や現代における意味、さらに意外と知られていないマイナーな知見まで、6つの見出しに分けて詳しく解説します。
人間 【保存版】「体温はなぜ37℃？——生命を守る絶妙なバランス5選」
「体温＝37℃」という数値はよく知られていますが、なぜその値が“標準”とされるのか、どれほど厳密な値なのか、そしてその背後にある生物学的な理由や進化的なトレードオフについては意外と知られていません。本記事では、科学的エビデンスをもとに「37℃がどのようにして最適になったか」をわかりやすく解説します。
人間 知られざる蚊の科学｜知っておきたい10選 —— 健康・生態・最新対策ガイド
夏になると悩まされる蚊。しかし、蚊は単なる「うるさい害虫」ではなく、生態系・公衆衛生・科学研究の重要な対象です。本記事では、一般に知られていないマイナーな知見も含めて、蚊について科学的に整理します。